Nykyinen tila
Et ole liittynyt vielä
Hinta
Suljettu
Aloita
Tämä kurssi on tällä hetkellä suljettu

“Vireystilan säätely – tunnista vireystilasi” on interaktiivinen ja kattava verkkokurssi, joka auttaa sinua ymmärtämään vireystilaasi ja oppimaan tehokkaita keinoja sen hallintaan. Kurssilla opit tunnistamaan erilaisia vireystiloihisi vaikuttavia tekijöitä sekä kehittämään taitoja niiden hallitsemiseksi ja hyödyntämiseksi. Kurssin avulla opit myös lisää itsestäsi ja omasta psyykkisestä hyvinvoinnistasi.

Kurssin hyödyt opiskelijalle:

– Ymmärtääksesi paremmin omaa vireystilaasi ja sen vaikutusta päivittäiseen elämääsi.
– Oppia tunnistamaan ja hallitsemaan erilaisia vireystiloihin vaikuttavia tekijöitä, kuten stressiä ja unen laatua.
– Kehittää taitoja vireyden säätelyyn ja omien voimavarojen hyödyntämiseen.
– Parantaa psyykkistä hyvinvointiasi ja elämänlaatuasi.
– Soveltaa oppimiasi taitoja ja menetelmiä myös tulevaisuuden haasteissa ja tilanteissa.
– Helppo ja joustava tapa opiskella omassa aikataulussasi missä ja milloin vain.

Kurssin sisältö

Laajenna kaikki
Vireystilan säätelyn perusteet
Vireystilan säätely arjen tilanteissa
Vireystilan säätely työelämässä
Vireystilan säätely ihmissuhteissa
Vireystilan säätely itsemyötätunnon kautta