Kurssilla “Masennuksen tunnistaminen ja voimavarojen vahvistaminen” opit tunnistamaan masennuksen oireet ja löytämään keinoja vahvistaa mielen hyvinvointiasi. Kurssi tarjoaa käytännönläheistä tietoa masennuksesta ja tarjoaa konkreettisia työkaluja. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat ymmärtää paremmin masennusta ja vahvistaa omaa psyykkistä kestävyyttään.
Kurssin hyödyt opiskelijalle:
1. Opit tunnistamaan masennuksen oireita ja ymmärrät, miten se vaikuttaa.
2. Saat konkreettisia työkaluja ja harjoituksia mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen.
3. Opit luomaan hyvinvointisuunnitelman, joka auttaa masennuksen kanssa.
4. Kurssilla käsitellään myös keinoja rentoutumiseen ja stressinhallintaan.
5. Kurssin avulla voit oppia ymmärtämään paremmin itseäsi ja omia tarpeitasi sekä löytämään keinoja masennuksen ennaltaehkäisyyn.
6. Voit suorittaa kurssin omassa tahdissasi ja hyödyntää oppimiasi asioita omassa arjessasi.
7. Saat konkreettisia vinkkejä ja neuvoja myös läheisesi tukemiseen ja ymmärtämiseen masennuksen kanssa.
8. Kurssi tarjoaa mahdollisuuden oppia itsestäsi ja omasta hyvinvoinnista paremmin, mikä voi auttaa sinua voittamaan masennuksen ja löytämään positiivisemman elämänasenteen.
