Nykyinen tila
Et ole liittynyt vielä
Hinta
Suljettu
Aloita
Tämä kurssi on tällä hetkellä suljettu

Kylmäaltistus terapeuttisena menetelmänä on kattava verkkokurssi, joka tarjoaa tietoa ja käytännön vinkkejä kylmähoidon hyödyistä terveydellemme.

Kurssilla tutustut kylmän vaikutuksiin elimistössä ja oppaat miten hyödyntää sitä mm. stressin lievittämiseen, lihaskipujen hoitoon ja unen laadun parantamiseen. Kurssin harjoitusten avulla opit myös oikeat tekniikat kylmäaltistukseen ja turvalliseen kylmävesikylpyyn.

Kurssin hyödyt opiskelijalle:
– Syvennät tietosi kylmähoidon terapeuttisista vaikutuksista
– Opit kylmäaltistuksen turvalliset ja tehokkaat tekniikat
– Saat konkreettisia vinkkejä stressinhallintaan ja kivunlievitykseen
– Parannat fyysistä ja psyykkistä hyvinvointiasi
– Säännöllinen kylmäaltistuksen harjoittelu auttaa vahvistamaan kehon puolustusmekanismeja ja edistää yleistä terveyttä

Kurssin sisältö

Laajenna kaikki
Kylmäaltistuksen perusteet ja vaikutukset stressinhallintaan
Kylmäaltistuksen vaikutukset mielen hyvinvointiin
Kylmäaltistuksen harjoittaminen
Kylmäaltistuksen integroiminen arkeen
Kylmäaltistus ja kokonaisvaltainen hyvinvointi