Nykyinen tila
Et ole liittynyt vielä
Hinta
Suljettu
Aloita
Tämä kurssi on tällä hetkellä suljettu

Tervetuloa Seniorien henkisen hyvinvoinnin kurssille! Kurssin tavoitteena on auttaa sinua löytämään tasapaino ja hyvinvointi omassa elämässäsi. Kurssi tarjoaa monipuolisia työkaluja ja tekniikoita, jotka auttavat sinua vahvistamaan mieltäsi ja kehoasi. Opit tunnistamaan ja hallitsemaan stressiä, lisäämään positiivisia ajattelumalleja ja parantamaan vuorovaikutustaitoja muiden kanssa. Saat myös vinkkejä terveellisen ruokavalion ja liikunnan integroimiseksi osaksi arkeasi.

Kurssin hyödyt opiskelijalle:

– Vahvistat mieltäsi ja kehoasi
– Opit hallitsemaan stressiä ja lisäämään positiivista ajattelua
– Saat arvokkaita työkaluja hyvinvoinnin parantamiseksi
– Kehität parempia vuorovaikutus- ja kommunikaatiotaitoja
– Parannat elämänlaatuasi ja löydät tasapainon omassa elämässäsi
– Saat tietoa terveellisestä ruokavaliosta ja liikunnan merkityksestä
– Opit hyödyntämään mindfulnessin ja rentoutumisen tekniikoita
– Saat vertaistukea ja mahdollisuuden verkostoitumiseen muiden samanhenkisten kanssa

Tule mukaan ja tee investointi omaan henkiseen hyvinvointiisi! Näiden taitojen avulla voit nauttia arjestasi vieläkin enemmän ja saada elämääsi lisää iloa ja merkityksellisyyttä.

Kurssin sisältö

Laajenna kaikki
Terveydelliset haasteet
Elämän tarkoitus ja merkitys
Sosiaaliset suhteet
Stressinhallinta
Elämäntapa ja hyvinvoinnin edistäminen