Nykyinen tila
Et ole liittynyt vielä
Hinta
Suljettu
Aloita
Tämä kurssi on tällä hetkellä suljettu

“Resilience Building – Vastustuskyvyn vahvistaminen” on verkkokurssi, joka auttaa sinua kehittämään kykyäsi selviytyä haastavista tilanteista ja stressistä. Kurssilla opit tunnistamaan ja hallitsemaan omia tunteitasi, löytämään sisäisen voiman lähteitä ja luomaan vahvan perustan vastoinkäymisille. Kurssilla käydään läpi erilaisia harjoituksia, jotka auttavat sinua vahvistamaan omaa vastustuskykyäsi ja kehittämään positiivista elämänasennetta. Kurssin ansiosta voit oppia voittamaan pelot ja epävarmuuden, sekä luomaan rohkeutta ja itsevarmuutta tulevaisuuden haasteisiin.

Kurssin hyödyt opiskelijalle:

1. Kehität tärkeitä taitoja vastoinkäymisten hallintaan ja stressinhallintaan.
2. Opit tunnistamaan ja hallitsemaan omia tunteitasi paremmin.
3. Kehität sisäistä voimaa ja luot vahvan perustan tuleville haasteille.
4. Opit löytämään positiivisen elämänasenteen ja vahvistamaan omaa itsevarmuuttasi.
5. Voit voittaa pelot ja epävarmuuden ja luoda rohkeutta tulevaisuuden haasteisiin.
6. Kurssi auttaa sinua rakentamaan kestävää vastustuskykyä ja parantamaan elämänlaatuasi.

Kurssin sisältö

Laajenna kaikki
Resilienssin perusteet ja sen merkitys
Tunteiden hallinta
Stressin hallinta ja palautuminen
Ajattelutapojen muokkaaminen
Vahvuudet ja sosiaalinen tuki