Nykyinen tila
Et ole liittynyt vielä
Hinta
Suljettu
Aloita
Tämä kurssi on tällä hetkellä suljettu

Tiivistelmä:

Rentoutumisen taidot -kurssilla opit löytämään sisäisen rauhan ja tasapainon arjen kiireiden keskellä. Kurssi tarjoaa valmiuksia stressinhallintaan, mielen hyvinvoinnin edistämiseen ja rentoutumisen tekniikoiden harjoitteluun. Kurssi koostuu interaktiivisista tehtävistä, opetusvideoista ja harjoituksista, jotka auttavat sinua pysähtymään ja löytämään sisäisen levollisuuden.

Hyödyt opiskelijalle:

1. Opit rentoutumisen taitoja, jotka auttavat sinua hallitsemaan stressiä ja ahdistusta.

2. Saat työkaluja mielen hyvinvoinnin ja tasapainon edistämiseen.

3. Kurssin avulla voit parantaa unenlaatuasi ja vähentää unettomuudesta johtuvia ongelmia.

4. Kurssi opettaa sinulle mindfulness-harjoituksia, jotka auttavat sinua läsnäolossa ja ajatusten hallinnassa.

5. Opit tekemään itsellesi aikaa ja osaat rentoutua myös kiireen keskellä.

6. Kurssi tarjoaa mahdollisuuden itsetutkiskeluun ja henkiseen kasvuun.

7. Opit luomaan tasapainon ja harmonian elämäsi eri osa-alueille.

8. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat oppia rentoutumisen taitoja ja löytää sisäisen rauhan arjessa.

Kurssin sisältö

Laajenna kaikki
Rentoutumisen perusteet
Mindfulness ja rentoutuminen
Syvärentoutumisen tekniikat
Rentoutuminen arjessa