Positiivisen psykologian perusteet
Oma vahvuusprofiili ja vahvuuksien hyödyntäminen
Positiivisten tunnetilojen vahvistaminen ja kiitollisuuden harjoittaminen
Myönteiset ajatusmallit ja optimistinen ajattelu
Merkityksellisyys ja hyvä elämä
Yhteenveto

Tavoitteiden asettaminen vahvuuksien perusteella

Olet jo tunnistanut vahvuutesi ja luonut vahvuusprofiilisi, ja nyt on aika ottaa seuraava askel. Tässä osassa opit, kuinka voit asettaa tavoitteita, jotka perustuvat juuri sinun vahvuuksiisi.

Vahvuudet tavoitteiden ohjenuorana

Miksi vahvuudet ovat niin tärkeitä tavoitteiden asettamisessa? Koska vahvuudet ovat kuin sisäisiä moottoreita, jotka voivat auttaa sinua etenemään kohti haluamiasi päämääriä. Kun asetat tavoitteita, jotka pohjautuvat vahvuuksiisi, lisäät onnistumisen mahdollisuuksiasi ja teet matkastasi itsesi voittamisen.

Esimerkki: Luovuus ja tavoitteet

Kuvitellaan, että yksi vahvuuksistasi on luovuus. Voit asettaa tavoitteen käyttää tätä vahvuutta hyväksesi luomalla oman taideprojektin, kuten maalauksen tai kirjoittamalla oman tarinan. Tavoitteesi voi olla myös innovatiivisten ratkaisujen löytäminen työssäsi tai liiketoiminnassasi.

Tavoitteiden asettaminen

Kun olet tunnistanut vahvuutesi ja tiedät, miten ne voivat tukea tavoitteitasi, voit ryhtyä toimeen. Tässä on muutamia askelia tavoitteiden asettamiseen:

1. Määritä tavoitteesi selkeästi

Mitä haluat saavuttaa? Määrittele tavoitteesi mahdollisimman selkeästi.
Esimerkiksi: “Haluan luoda oman taideprojektin, joka ilmentää luovuuttani.”

2. Yhdistä vahvuutesi tavoitteeseesi

Mieti, mitkä vahvuutesi liittyvät tavoitteeseesi. Kuinka voit käyttää niitä tavoitteen saavuttamiseen?
Esimerkiksi: “Minun luovuuteni auttaa minua luomaan ainutlaatuisen taideprojektin.”

3. Aikatauluta ja konkretisoi

Määritä aikataulu ja konkreettiset askeleet tavoitteesi saavuttamiseksi.
Esimerkiksi: “Aion aloittaa maalaamisen huomenna ja viimeistellä projektin kahden kuukauden kuluessa.”

4. Ole realistinen

Varmista, että tavoitteesi ovat saavutettavissa ja realistisia. Älä aseta itsellesi liian suuria tai epärealistisia tavoitteita.

5. Tavoitteiden seuraaminen

Seuraa edistymistäsi ja ole valmis mukauttamaan suunnitelmaasi tarvittaessa. Jos huomaat, että tarvitset lisäresursseja tai muutoksia suunnitelmaan, tee ne rohkeasti.

Esimerkki: Annan tavoitteet

Vahvuus: Luovuus

Tavoite 1: Luon oma taideprojekti, joka ilmaisee luovuuttani. Aloitan projekti ensi viikolla ja viimeistelen sen kahden kuukauden kuluessa.

Tavoite 2: Käytän luovuutta työssäni. Ehdotan uusia ideoita ja innovatiivisia ratkaisuja tiimin projekteihin.

Tavoite 3: Jaan luovia töitäni ystävien ja perheen kanssa saadaksesi palautetta ja jakaakseni inspiraatiota.

Tavoitteiden asettaminen vahvuuksien perusteella ei ainoastaan auta sinua saavuttamaan haluamasi päämäärät, vaan se myös luo innostavan ja mielekkään suunnan elämällesi. Se auttaa sinua hyödyntämään parhaita puoliasi ja kasvamaan oman potentiaalisi mukaisesti.