Positiivinen psykologia ja myönteisen ajattelun voima

Positiivisen psykologian perusteet
Positiivisen psykologian tausta ja periaatteet
3 Aiheet
Positiivisen psykologian historia
Positiivisen psykologian keskeiset periaatteet
Positiivisen psykologian soveltaminen arjessa
Voimavara- ja vahvuuslähtöinen lähestymistapa
3 Aiheet
Vahvuuksien tunteminen
Vahvuusprofiilin luominen
Vahvuuslähtöiset tavoitteet ja toiminta
Positiivisen psykologian soveltaminen arjessa
3 Aiheet
Positiivisten tunnetilojen merkitys
Myönteisten tunnetilojen viljely ja vahvistaminen
Positiiviset kokemukset ja kiitollisuuden harjoittaminen
Oma vahvuusprofiili ja vahvuuksien hyödyntäminen
Vahvuuksien tunnistaminen ja arvioiminen
3 Aiheet
Vahvuuksien merkitys ja perusteet
Vahvuuksien havaitseminen omassa toiminnassa
Vahvuuksien arviointi ja kehittäminen
Vahvuusprofiilin luominen ja vahvuuksien hyödyntäminen
3 Aiheet
Vahvuuksien tunnistaminen ja arvioiminen
Vahvuusprofiilin luominen
Vahvuuksien hyödyntäminen arjessa – Voimaa jokapäiväiseen elämään
Vahvuuslähtöiset tavoitteet ja toiminta
3 Aiheet
Tavoitteiden asettaminen vahvuuksien perusteella
Toimintasuunnitelman laatiminen – Matka vahvuuksista tekoihin
Seuranta ja mukauttaminen – Matka oppimisen ja kasvun suuntaan
Positiivisten tunnetilojen vahvistaminen ja kiitollisuuden harjoittaminen
Positiivisten tunteiden merkitys hyvinvoinnille
2 Aiheet
Positiivisten tunteiden voima
Positiivisten tunteiden lajit ja tunnistaminen
Myönteisten tunnetilojen viljely ja vahvistaminen
3 Aiheet
Positiivisten tunteiden ylläpitäminen
Esimerkkejä myönteisten tunteiden vaikutuksesta
Positiivisia tunteita edistäviä harjoituksia
Kiitollisuuden merkitys ja harjoittaminen
1 Aihe
Kiitollisuuden merkitys mielen hyvinvoinnille
Myönteiset ajatusmallit ja optimistinen ajattelu
Myönteinen itsepuhe ja itseluottamuksen vahvistaminen
3 Aiheet
Luonnollinen ajattelumme
Myönteinen itsepuhe
Harjoitukset itsetunnon parantamiseksi
Optimistisen ajattelun edistäminen ja pessimismistä luopuminen
3 Aiheet
Optimistisen ajattelun merkitys
Pessimismin tunnistaminen ja sen vaikutukset
Optimistisen ajattelun edistäminen ja pessimismistä luopuminen
Myönteinen näkökulma haasteisiin ja epäonnistumisiin
3 Aiheet
Haasteiden merkitys ja niistä oppiminen
Epäonnistumisten kohtaaminen ja niistä kasvaminen
Myönteinen näkökulma tuleviin haasteisiin
Merkityksellisyys ja hyvä elämä
Merkityksellisten tavoitteiden asettaminen ja saavuttaminen
3 Aiheet
Miksi merkitykselliset tavoitteet ovat tärkeitä?
Tavoitteiden asettaminen ja oman tarkoituksen etsiminen
Tavoitteiden saavuttaminen ja kestävämpi onnellisuus
Flow-kokemukset ja sitoutuminen tekemiseen
3 Aiheet
Flow-tila ja sen merkitys
Flow-tilan tunnistaminen
Sitoutuminen ja päivittäisen toiminnan optimointi
Myönteiset ihmissuhteet ja yhteisöllisyys
3 Aiheet
Ihmissuhteiden merkitys hyvinvoinnille
Myönteisten ihmissuhteiden rakentaminen
Yhteisöllisyys ja osallistuminen
Yhteenveto
Kertaus opituista aihesisällöistä
Edellinen aihe
Seuraava aihe

Positiivisen psykologian soveltaminen arjessa

Positiivinen psykologia ja myönteisen ajattelun voima Positiivisen psykologian soveltaminen arjessa
Oppitunti sisältö
0% suoritettu 0/3 osiota
Edellinen aihe
Palaa kurssille
Seuraava aihe