Nykyinen tila
Et ole liittynyt vielä
Hinta
Suljettu
Aloita
Tämä kurssi on tällä hetkellä suljettu

Kurssilla “Digitaalisen hyvinvoinnin edistäminen” opit keinoja ja työkaluja, joilla voit parantaa digitaalista hyvinvointiasi ja löytää tasapainon teknologian käytön ja itsesi välillä. Saat käytännön vinkkejä ja asiantuntijoiden neuvoja muun muassa ajankäytön hallintaan, digitaalisten rajojen asettamiseen ja itsesi huoltamiseen digitaalisen ylikuormituksen välttämiseksi. Kurssin avulla voit löytää kestävän ja terveellisen tavan käyttää teknologiaa ja lisätä hyvinvointiasi sekä verkossa että sen ulkopuolella.

Kurssin hyödyt opiskelijalle:
– Oppia keinoja digitaalisen hyvinvoinnin edistämiseen
– Tasapainon löytäminen teknologian ja itsen välillä
– Hyödyllisiä ja käytännönläheisiä vinkkejä ajankäytön ja rajojen hallintaan
– Vähentää digitaalista ylikuormitusta ja sen negatiivisia vaikutuksia
– Parantaa omaa hyvinvointia ja jaksamista niin verkossa kuin sen ulkopuolella
– Lisätä tietoisuutta digitaalisista haasteista ja keinoista niiden käsittelyyn

Kurssin sisältö

Laajenna kaikki
Digitaalisen hyvinvoinnin perusteet
Tasapainoisen digitaalisen käytön periaatteet
Digitaalisen hyvinvoinnin edistäminen arjessa
Mindfulness ja tietoinen läsnäolo digitaalisessa maailmassa
Digitaalisen hyvinvoinnin jatkuvan kehittäminen