Opi keinoja ja työkaluja, joilla voit parantaa digitaalista hyvinvointiasi ja löytää tasapainon teknologian ja itsesi välillä. Saat käytännön vinkkejä ja neuvoja muun muassa ajankäytön hallintaan, digitaalisten rajojen asettamiseen ja itsesi huoltamiseen digitaalisen ylikuormituksen välttämiseksi. Kurssin avulla voit löytää kestävän ja terveellisen tavan käyttää teknologiaa ja lisätä hyvinvointiasi sekä verkossa että sen ulkopuolella.
Kurssin hyödyt opiskelijalle:
– Opit keinoja digitaalisen hyvinvoinnin edistämiseen
– Löydät tasapainon teknologian ja itsesi välillä
– Saat hyödyllisiä ja käytännönläheisiä vinkkejä ajankäytön ja rajojen hallintaan
– Vähennä digitaalista ylikuormitusta ja sen negatiivisia vaikutuksia
– Paranna omaa hyvinvointiasi ja jaksamistasi niin verkossa kuin sen ulkopuolella
– Lisää tietoisuuttasi digitaalisista haasteista ja keinoista niiden käsittelyyn
